Cara Menambah Berat Badan

pada artikel sebelumnya admin menyampaikan artikel yang berisi cara diet cepat dan sehat , cara memutihkan wajah dan cara memakai jilbab ,, pada sesi kali ini admin update artikel yang berisi Bagaimana cara menambah berat badan yang ideal? Cara menambah berat badan harus anda jalani untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal karena bagaimanapun juga dengan bentuk tubuh ideal merupakan harapan siapa saja. Namun bagaimana jika ternyata bentuk tubuh anda tidak termasuk kedalam kategori bentuk tubuh ideal karena kurangnya berat badan anda.

Cara menambah berat badan disini akan dibahas melalui cara mudah dan sederhana untuk anda terapkan dirumah. Dalam artikel kali ini dibahas cara menambah berat badan dengan penerapan metode sekaligus merubah pola hidup atau kebiasaan anda sehari-hari, anda tidak perlu khawatir akan efek samping yang ditimbulkan karena pada pembahasan kali ini tidak menggunakan obat-obatan dalam menentukan cara menambah berat badan. Cara menambah berat badan disini kita bagi menjadi beberapa tahapan baiklah kita simak satu persatu tahapan untuk menambah berat badan anda.

Tips cara menambah berat badan Ideal secara alami

1.  Lebih sering makan: Dengan makan lebih sering makan akan semakin banyak kalori yang masuk ke tubuh . Daripada sekali makan dengan porsi besar lebih baik makan dengan porsi kecil 2 kali.
2.  Makan dengan jumlah yang lebih banyak: Tentu dengan makan lebih banyak berarti jumlah kalori yang masuk akan semakin banyak. Anda perlu 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan tubuh untuk menambah berat badan
3.  Makan dengan proporsi yang benar: Cara menambah berat badan yang ini adalah dengan melihat komposisi gizi yang masuk ke tubuh anda. Karena Anda juga melakukan exercise makan jangan lupakan untuk memperbanyak protein .
4.  Multivitamin: jika Anda merasa kurang vitamin dan mineral maka Anda dapat makan multivitamin untuk menambahnya.
5.  Minum yang banyak: Air akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan Anda.

Tips tips menaikan berat badan di atas sebenarnya dapat diringkas dengan kalimat kalori yang masuk lebih besar dari kalori yang keluar dari tubuh . Ketika kalori yang masuk lebih besar dari yang keluar dari tubuh, maka cadangan kalori akan terbentuk, bisa berupa otot bisa pula berupa lemak. Lakukan pula olahraga agar upaya Anda menaikan berat badan menghasilkan otot daripada lemak.

Jika cara cepat menambah berat badan secara alami diatas Anda laksanakan dengan benar maka jika Anda bisa naik 1-2 kg dalam 1 bulan maka dapat dikatakan Anda sudah berhasil melakukan program menaikan berat badan.


Vidio Cara Menambah Berat Badan